رياضة صعود ونزول الدرج
رياضة صعود ونزول الدرج بنات … كم تساوي بالمقابل مع المشي ؟؟ يعني اللي بيمشي ساعة كم من الوقت بيصعد وبينزل الدرج ؟ وكم تحرق من السعرات اللي عنده أي معلومة ؟؟؟؟ السلام عليكم ورحمة… رياضة صعود ونزول الدرج
فوائد رياضة صعود الدرج للجسم
فوائد رياضة صعود الدرج للجسم .. اثبتت الأبحاث العلمية أن ارتقاء السلم بطريقة صحيحة ببطء يساعد على تنشيط الدورة الدموية وانتظام ضربات القلب على عكس ماكان يشاع سابقا، من ناحية أخرى اكتشف خبراء التجميل أن… فوائد رياضة صعود الدرج للجسم
غرفة الدرج
غرفة الدرج اهلين ابي رايكم اشلون اقدراستغل غرفة الدرج معه انها تصير من جهت الشقه بس اقدر افتحها جهت البيت بس ابي وشلون استغلها من رأيي غطي الجدار بالمراية وحطي على الأرضية أشجار ظل وأحجار… غرفة الدرج