الـــكـــآبـــة التــي تلـــئمــ الجـــروح !!!

الـــكـــآبـــة التــي تلـــئمــ الجـــروح !!!


الـــكـــآبـــة التــي تلـــئمــ الجـــروح !!

تفريغ العواطف والأحاسيس والهموم على الورق قد يسرّع التئام الجروح وشفائها .. هذا ما خلص إليه العلماء في مؤتمر الجمعية النفسية البريطانية.

وقال الباحثون إن كتابة المشكلات وما يدور في العقل والنفس من هموم يساعد الأشخاص في التعامل معها بحكمة وروية كما تحسّن وظيفة جهاز المناعة في مقاومة الأمراض وشفاء الإصابات بفعالية أكبر وتعافي المرضى بصورة أسرع.

وقام الباحثون في وحدة العلوم النفسية بالكلية الملكية بلندن بمتابعة 36 شخصا طلب من نصفهم الكتابة عن أكثر التجارب التي مروا بها إزعاجا والتعبير عما شعروا به آنذاك من مرارة وألم بينما طلب من الآخرين الكتابة عن أمور حيوية مثل هوايتهم وكيف يقضون أوقات فراغهم بحيث أمضوا 20 دقيقة يوميا لمدة ثلاث أيام في الكتابة الإنشائية وخضعوا بعدها لقطع بسيط في أعلى الذراع وتمت مراقبة الجروح لأسبوعين.

فوجد العلماء أن الجروح عند أفراد المجموعة التي كتبت عن تجاربها العاطفية المرة كانت أصغر مما يعني أنها شفيت بشكل أسرع بينما لوحظ وجود مستويات عالية من التوتر والانزعاج النفسي عند الأشخاص الذين كانت جروحهم أبطأ التئاما.

ويرى الخبراء أن لهذه الاكتشافات أهمية كبيرة في تطوير أساليب طبية بسيطة لها تأثيرات مفيدة على التئام الجروح والإصابات خصوصا على المدى الطويل والأمر لا يحتاج سوى إلى ورقة وقلم لبث الهموم والمشكلات وكتابة التجارب المزعجة والمواقف المؤلمة في الحياة خصوصا وأن التوتر والانزعاج يؤثر على عملية تعافي المرضى بعد العمليات الجراحية ويجعل الشفاء أبطأ

فأنا انصحكم لكي تزيحوا الهموم عن صدوركم ان تلجئوا للكتابه ولاشيء غيرها

اتمنى ان تبتعد عنكم الكآبة…….آمييين


شكرا غربة المشاعر سلمت يمناك على الموضوع المفيد وفعلا انل لمن اكوون متظايقه امسك الورقه والقلم واكتب اشياء اي خواطر وكلها طبعا حزينه او اكتب اي شي يتعلق بضيقه الي فيه والحمدالله والشكر لله بعدها ارتاح شوي

تسلم الايادي
فعلا الكتابه تفرغ شحنات الضغط النفسي وتزيل الهموم
وكذلك ذكر الله والاستغفار
الف الف شكر يا الغلا

غربة يعطيك العافية على موضوعك الشيق
فعلا أنا مجرد ماأشوف نفسي متضايقة على طول مذكرتي وقلمي ثم انثر همومي وزفرات قلبي على اوراقي
تقبلي مروري

مشكورة حبيبتي على موضوعك القيم
ويعطيك العافيةةةةةةةةةةةةةةةةةةة

شكرا موضوع راائع

مشكورين ياقلبي بارك الله فيكن

الكتابه تساهم ليس فقط في التخفيف عن النفس بل تساعد على اثراء العقول

وبالكتابة والقراءة نغذي الاذهان

اشكر لكن تشريفكن على صفحتي ….لكن حبي وجل احترامي


يسلموووووووووووووووووو
الله يعطيك العافية