طريقة حقن الآنسولين

طريقة حقن الآنسولين ( بالصور )

[ ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

بما أنه كثر في العصر الحديث مرض السكر أتمنى الكل يستفيد من الموضوع هذا ..
. وبدال ماتروح للمستشفى لأجل تعطي أي شخص سواء من العائله او من الاقرباء تكون عندك الطريقه …

@@مواضع حقن الانسولين @@
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

تذكر : قم بتغير مواضع الحقن يوميا

تحضير جرعة الانسولين

هذه التعليمات ترشدك الى الخطوات الصحيحة التي تستطيع من خلالها تحضير جرعتك من الانسولين بنفسك .
وبداية لا بد من التبيه على امور منها :

*يجب المحافظة على أخذ جرعات الانسولين في اوقاتها المضبوطه حسب توصيات الطبيب .
*عدم تغيير جرعة الانسولين بالزيادة او النقصان الا تحت اشراف الطبيب وتعليماته .
*يجب على المريض ان يتعلم كيفية حقن نفسه بالانسولين حسب الخطوات الصحيحة
*لابد من معرفة نوع الحقن (ابر) الانسولين الواجب استخدامها .

اولا : تأكد من مقدار جرعتك من الانسولين , ونوعها حسب وصفة الطبيب .
ثانيا: اغسل يديك جيدا ونشفهما لانها تقيك من خطر الالتهابات
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ثالثا : راجع بعناية البيانات المدونة على ملصق قارورة الانسولين , وتأكد من تاريخ صلاحيته , وتأكد ان الغطاء محكم لم يصبه اي تلف .

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

رابعا : لخلط الانسولين دحرج القارورة بين يديك بلطف , ولا ترجها بعنف . هذه الخطوة مهمة عند استعمال الانسولين المعكر اللون

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

خامسا : نظف الغطاء المطاطي بمسحة كحول طبية . استخدم المسحة مرة واحدة فقط

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

سادسا : انزع غطا مكبس المحقنة اولا , ثم غطاء الابرة البرتقالي اللون , وذلك بتدويره وسحبه برفق .
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

سابعا : اسحب هواء الى داخل الحقنة بمقدار الجرعة المطلوبة

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ثامنا : ادخل الابرة الى داخل علبة الانسولين عبر الغطاء المطاطي , واحرص على ان يكون طرف الابرة داخل سائل الانسولين . احقن جميع الهواء داخل العلبة

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

تاسعا : امسك العلبة باحدى يديك , بحيث تكون الى الاعلى , وأمسك الحقنة باليد الأخرى بحيث تكون الى الاسفل , واسحب الانسولين من العلبة بمقدار الجرعة المطلوبة .
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

عاشرا : لاحظ الانسولين داخل الحقنة . عند وجود فقاعات هوائية اعد الانسولين الى العلبة , واسحب مرة اخرى حتى تتأكد من زوال جميع الفقاعات الهوائية
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
حادي عشر : تأكد من أن الانسولين داخل الحقنة يساوي الجرعة المطلوبة , ثم انزع الابرة من القارورة .
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

حقن جرعة الانسولين

طهر موضع الحقن جيدا

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ثبت الجلد بأحدى اليدين مع جذب (او فرد ) مساحة كافية منه بين اصابعك.
وباليد الاخرى امسك المحقنه كما تمسك القلم ، ثم ادخل الابرة باستقامة داخل الجلد (زاية قأئمة) وتأكد من ادخال الابرة بأكملها
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
ادفع المكبس بأكمله الى اسفل خلال خمس ثواني
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ضع قطعة من القطن مبلله بمطهر بالقرب من الابرة ثم اسحب الابرة خارج الجلد باستقامة واضغط قطعة القطن المبللة بمطهر على موضع الحقن لمدة ثوان

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
للتأكد من طهارة المحقنة والابرة وضبط الجرعة – استخدم المحاقن البلاستيكية للحقن مرة واحدة فقط ثم اعدمها بعد ذلك

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

** وهذي بعص الصور لاشخاص يحقنون انفسهم بالانسولين ..

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

والله يديم عليكم تاصحه والعافيه ويبعد عنكم الآمرض


الله يعطيكي الف الف عافيه زهوره
موضوع سيفيد الكثيرين
تميزتي واجدتي الاختيار
موضوع رائد سيتم تثبيته لانه مدعوم بالصور
الف الف شكر يا الغاليه


يعطيكِ العافيه اختي زهرة الباحه

طرح مهم ومفيد للكثير بحاجته

ادام الله على الجميع الصحه

والعافيه وحمانا واياكم من كل سوء ان شاءالله

تحيتي لجهودكِ..

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جوسى خليجية
الله يعطيكي الف الف عافيه زهوره
موضوع سيفيد الكثيرين
تميزتي واجدتي الاختيار
موضوع رائد سيتم تثبيته لانه مدعوم بالصور
الف الف شكر يا الغاليه

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مهاتي@ خليجية
يعطيكِ العافيه اختي زهرة الباحه

طرح مهم ومفيد للكثير بحاجته

ادام الله على الجميع الصحه

والعافيه وحمانا واياكم من كل سوء ان شاءالله

تحيتي لجهودكِ..

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©


ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يارب مايجربها احد من حبايبنا

مشكوره عالموضوع


ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يعطيكـ الف عافيه يا الغلا

ولا تحرمينا جديدكـ

تحياتيـ ….

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

أسباب التعرق المفرط وطرق علاجة

أسباب التعرق المفرط وطرق علاجة

أسباب التعرق المفرط وطرق علاجه

يعتبر التعرق ظاهرة طبيعية وضرورية لتنظيم حرارة جسم الانسان. ويتم افراز العرق عن طريق النظام العصبي النامي(المتجانس) بعض الأشخاص قد تكون لديهم زيادة مفرطة للتعرق. تحدث زيادة التعرق في باطن اليد، باطن القدم، الإبط، الوجه، الجذع(الحوض). تبدأ هذه الحالات منذ الصغر وتستمر مدى الحياة. وهناك اسباب عديدة للتعرق منها
أسباب زيادة التعرق:
1 – زيادة في(فرط) انتاج الغدة الدرقية أو أمراض الغدد الصماء.
2 – عند علاج سرطان البروستاتا أو الأمراض السرطانية الأخرى ستكون عرضة لزيادة التعرق.
3 – انقطاع الدورة الشهرية.
4 – القلق أوالحالة النفسية السيئة أو العصبية أو الضغط النفسي العاطفي أوالشعور بعدم الامان.
5 – الإجهاد الزائد.
6 – درجة الحرارة العالية الخارجية.
7 – أسباب غير معروفة
طرق العلاج :
إذا كان التعرق اساسي أو عرضي شديد فإن الطرق التالية ستاعد كثيرا في التخلص منه :
أ) مضادات التعرق للحالات الخفيفة والمتوسطة:
ب) شحنات كهربائية للحالات التي لا تستجيب لمضادات التعرق
ت) جراحة الغدد العرقية مفيدة للإبط
ث) الحقن بمناطق العرق بواسطة البوتكس
ج) العلاج النفسي
ح) العلاج البديل للتعرق الليلي
تناول فول الصويا يوميآ يخفف من التعرق الليلي والحرارة الداخلية
تدليك سائر الجسم بقليل من خل التفاح قبل النوم .
جةتحيااااتي انا بنت مزيونةخليجيةخليجية
م .ق لعيوووووووونكم بس


:icon21: مشكوووووووورة حبيبتي خليجية

خليجية معلومات حيل مفيدة ومتميزة خليجية


ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
مشاركه قيمه ومعلومات مميزه
لك كل التقدير


مشكوورن على الردود المتميزة

اللله يوفقك علي الموضوع

موضوع راائع …..

الله يعطيك العافيـه غلاتي ع الطرح المميز..

وفقك الله مـآ يحبـه وويرضاهــ ..

دمتي بــود .:...,,

,,,,,,


خليجيةخليجية
شكراااااااااا

يســـلمو يا قمــرخليجيةخليجية

طعامك اثناء الدورة الشهرية

طعامك اثناء الدورة الشهرية

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
عزيزاتي أعضاء شبكة حياة
طعــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــامك وقت الدوره الشهريه

——— اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
———————————————————————–

طعمه تزيد من آلام الدورة الشهرية وأخري تقلل منها:[

/الأطعمه تزيد من آلام الدورة الشهرية هي:
الشيكولاته _ الكولا _ الأغذية المحفوظة
يمكن القول بصفة عامة أن الاغذية التي تحتوي على نسبه عالية من الدهون والسكر تزيد من آلام الدورة الشهرية, وكذا الاغذية المحتوية على نسبه عالية من المركبات الكيماويه, مثل المشروبات الغازية التي تدخل الكولا في تركيبها, والشكولاته, والاغذية المحفوظة التي تحتوي على مواد كيماوية حافظه مثل (الهامبورجر ) ..
وكذا بعض أنواع الجبن واللحوم .. إذ أن مثل هذه الاغذية تعمل على إنتاج الطاقة بدرجة كبيرة، إلا أن معظمها يعطي قدرا ضئيلا من العناصر الغذائية, مما يضر بإفراز الهرمونات .

الأطعمة التي تقلل من الام الدوره الشهرية:

يعتبر تناول الأطعمة النباتية بصفة عامة خلال الايام القليلة السابقة للحيض وخلال فترة الحيض نفسها أفضل من الإقبال على تناول الاطعمة الحيوانية، حيث تفيد في تسكين آلام الحيض وتخفف المعاناة عن الشاكيات من متاعب الدورة.

وعلى رأس هذه الأطعمة الحبوب والبقول مثل … القمح , الشعير , العدس , الفول , اللوبيا , الحلبة , الترمس

تمنيــــــــــــــــــــــــــــــاتي للجميع بدوام الصحه والعــــــــــــــــــــــــــــــــــافيه


طيب لية سبحان الله اثناء الدور الواحد يشتهي حلا كثير

والله ا اتعبني دورتي

تسلمين حبيبتي على المعلومات



والله نورتين بمعلومات القيمه مشكوررررر ياعيني

مشكووووووووووووره حبيبتي ع المعلومات المفيده

يعطيك الف عافيهـ


مشكوره حبيبتي

مشكوره حبيبتي على المعلومه القيمه

اهلا وسهلا فيكم يا حلوين نورتو…}

يعطيك العافية
عالمعلومة المفيدة الف شكر…

لا للحليب ومشتاقته اذا كنت تعانين من

لا للحليب ومشتاقته اذا كنت تعانين من ….

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

قال الله عز وجل في محكم اياته ( فلينظر الانسان الى طعامه )

فلنتامل ما ناكل ، فنحن في عصر تكثر فيه الوجبات الضارة التي نقبل عليها وبشراهه دون النظر الى محتوياتها وفي المقابل هناك اطعمة تكون دواء لامراض يصاب بها جسم الانسان

و الكثير منا وللاسف يعاني من التهاب المفاصل او لديه من يعاني بالتهاب المفاصل ( كفانا الله واياكم الاصابة به )

ونصيحتي لك مصاب بهذا المرض ( شفاه الله ) او يخاف من الاصابة به اتباع التالي :

اولا:
عند الاصابه بالتهاب الابتعاد عن الحليب والالبان ومشتاقتها لانها تحد من الالتهاب وتزيد منه( وكل ما زلنا المسبب زال السبب ) وتعويضا للكالسيوم المفقود من عدم شرب الحليب واكل الجبن هو تعريض الجسم للشمس في وقت الصباح او العصر لانه يمد جسمك بكل مايحتاج من فيتامين ( د ) الذي يمنع الاصابة بهشاشة العظام ( باذن الله )

ثانيا :
الابتعاد عن المياة الغازية والتي لا يخفى علينا انها مضره باجسادنا
ثالثا :
تناول البصل المشوي فهو له فوائد عظيمة منها انه يخفف ويزيل التهاب المفاصل

رابعا :
اكل ثلاث ورقات من الملفوف النيء لانه مهم لتقوية المفاصل وكذلك يعتبر الملفوف طارد لسموم الجسم

خامسا :
التمر مفيد ومقوي لبنية الجسم وكذلك يفيد العظام ويمدها بالكالسيوم التي يحتاج اليه العظم وفي نفس الوقت يحد من الالم المفاصل
سادساواخيرا :
الشعير مهم جدا لازاله التهاب المفاصل ويكون بعمل الشعير كالشاي وهو
( وضع ملعقة من الشعير على كوب ماء وتغلى ويحلى بالعسل ) ويشرب فهو يعمل على تقوية المفاصل والاربطة ويبعد كل ما يضر المفاصل

وفي الختام اسال الله ان يبعدنا واياكم من الاصابة بالامراض صغيرها وكبيره
ودعواتكم لي بان يسهل الله ولادتي
ولا تحرمونا من ردودكم الرائعه


يسلمووووووووو حبيبتي

مشكوووووورة على النصائح

نصائح رائعه شكرا لك …

مشكورة حبيبتي يعطيك الف عافية


مشكورين على الردود ومانحرم منكن يالغاليات

لتبيض وتعطير الاسنان اهداء من مـــلاك-2 لبنوتات سيدتي مجهود شخصي

لتبيض وتعطير الاسنان اهداء من مـــلاك-2 لبنوتات سيدتي مجهود شخصي

خليجيةالسلام عليكم خليجيةخليجية

كيفكم بنوتات خليجية

اليوم حيكون موضوعي عن تبيض الاسنان وتعطيرها خليجية[/color]

الموضوع من مجهودي مع مــــــــلاك -2خليجيةخليجية

طيب قبل نبدا بالموضوع نبي نتعلم بالمقصود بالاسنان ^_^

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

الأسنـان جزء هام من أجزاء الجسم. فهي تقـوم بعمليه تقطـيع ومضـغ الطعام حتى يسـهل بلعه وهضمه, كما تساعد على النطق وإخراج الحروف بطريقه صحيحة بالإضافة إلى إضفاء منظر جمالي وابتسامة جذابة.خليجية

خليجية

طيب ياملاك-2 كيف تختارين فرشاة أسنانك اكيد الكل بيسئل نفس هـ السؤال خليجية

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

1. يفضل عادة أن تكون فرشاة الأسنان ناعمة ومتوسطة الحجم وشعيراتها ذات رؤوس دائرية مصنوعة من النايلون والتي بإمكانها ازالة ترسبات البلاك من على اسطح الأسنان من دون أن تؤذي لثتك
2. من الأفضل أن تختار فرشاة أسنان ذات رأس صغيرة لتتمكن من تنظيف جميع أسطح الأسنان وأيضا ذات مقبض عريض وطويل لتتحكم في حركة الفرشاة بسهولة.
3.داومي علي زيارة طبيبة الأسنان بصفة دورية واستفسري منها عن نوع فرشاة الأسنان المناسبة لك. خليجية

خليجيةخليجية

نجي الحين اهم نقطه كيف يتم تنظيف الاسنان بالفرشاة:

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يستغرق التفريش الجيد لجميع أسطح الأسنان ثلاث دقائق علي الأقل.
بحيث ضعي كمية من معجون الأسنان بحجم حبة البازلاء علي رأس الفرشاة ضعي الفرشاة بزاوية قدرها حوالي خمسة وأربعون درجة على سطح السن بالقرب من اللثة ثم تحرك الفرشاة الى الأمام والخلف بحركة اهتزازية ثم تحرك الفرشاة باتجاه الاسطح الطاحنة وتكرر الحركة على جميع أسطح الأسنان العلوية والسفلية والأجزاء الداخلية للأسنان وأخيرا الأسطح الطاحنة والتي يسهل التصاق بقايا الطعام عليه.

لاتنسي إستشري طبيبة الأسنان لتتعرفي علي طريقة تفريش الأسنان التي تناسبك.

خليجيةخليجية

يتبع ^_^


الحين نبي نعرف احسن المعاجين تبيض الاسنان خليجية

1- معجون الودانت للتبيض

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

خليجية

2- معجون ادفانس وايت

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

معجون اسنان سيجنال

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

خليجية

الحين نجي لمعطرات الفم الطبيعيهـ خليجية

السواك خليجية

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

خليجيةخليجية

مضغ حبات من الهيلخليجية

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

خليجية

مضغ ورقات من النعناع الطازجخليجية

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

خليجية

مضغ حبات من القرنفلخليجية

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

خليجية

حلاوة بولوخليجية

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

خليجيةخليجية

علكة كلورتسخليجية

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

خليجية

علكة اكسترا بالنعناع القوي الي تجي زي الحبوب نكهتها قوية ومنعشةخليجية

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

خليجيةخليجية

حلاوة .vicks

بخاخ معطر للفم تلقونة بالنعناع والفروالة خليجيةخليجية

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

خليجية

كرات الشوكلاتة حلاوة مالتريز

ممكن تتغلف وتنحط جنب السرير مع المعطرات الثانية وتاكلين وحده اول ماتقومين

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

خليجية

يتبع ^_^

تــم استبعـأإد الموضــوع من المسـأإبقــة
السبب ….. منقــوول
إدارة منتـديـأإت سيــدتــي


الحين نبداء بالغسولات

خليجية

غسول الو دانت خليجية

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

خليجية

مضمضه اورال بيخليجيةخليجية

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

خليجية

غسول اورسبت خليجيةخليجية

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

خليجية

غسول زاك بالفراولة خليجيةخليجية

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

خليجية

نصائح هامه خليجية

خليجية

1- تنظيف الاسنان يكون بعد كل وجبة
2- راجعي دكتورة االاسنان بشكل مستمر يعني كل 3اشهرر وسوي تنظيف لاسنانك
3- حطي معطرات الفم جنب السرير
6- شرب ماء الورد حتى الجسم تصير رائحتة حلوه

خليجية

وهيك نكون خلصنا من الموضوع ان شاء الله تستفيدو و اتمنى ينال ع اعجابكن خليجيةخليجية

بنوتات وربي الموضوع من مجهودي الشخصي خليجية

اتمنى التقيمخليجيةخليجية

مـــــــــــــــلاك-2خليجية

تــم استبعـأإد الموضــوع من المسـأإبقــة
السبب ….. منقــوول
إدارة منتـديـأإت سيــدتــي


ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

و بتستاهلي احلى تقييم خليجية


جزاكي الله خير علافادة
ولعيونك احى تقيييم

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

خليجية

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة يمامة القدس خليجية
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

و بتستاهلي احلى تقييم خليجية

منوررره حبوبه

ربي يسعدك خليجية

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة nano15 خليجية
جزاكي الله خير علافادة
ولعيونك احى تقيييم

الله يوفقك خليجية

يسسسسسسسسسلموا

يشهد الله ان الوصفة من عند طبيبة لدهون الكبد والكولسترول .

يشهد الله ان الوصفة من عند طبيبة لدهون الكبد والكولسترول……………..

سلام يا طيبات
والله العظيم انا ذهبت اليوم الى الطبيبة لترى نتائج التحاليل والاشعة التي طلبتها مني وعندها اكتشفت ان نسبة الكولسترول والدهون الثلاثية مرتفعة وكذلك دهون على الكبدخليجية واخبرتني ان الادوية وحدها لا تكفيخليجية ونصحتني بالمشي ولو نصف ساعة يوميا طبعا والابتعاد عن المقليات و الحلويات وكل ماهو غني بالدهون خليجيةاسمحولي طولت عليكمالمهم اعطتني هاي الوصفة قاتلي هات حبة ليمون كبيرة واقسميها على اربعةوحطيها في 1لتر ونصف ماء وخليها تغلي مدة 40دقيقة على نار هادئةلم يبرد بالملعقة انزعي لب اليمونة وارمي القشر فقط وضعي الشراب في زجاجة وحطيه في في ثلاجة وخذي منه 3 اكواب كبيرة يوميا قبل الوجبات الثلاث بنصف ساعةخليجية ان حبيت نقلكم هدي الوصفة لانني احبكم خليجيةواريد ان يستفيد منها كل الناس اللهم اشفني واشفي جميع مرضى المسلمين خليجيةخليجيةخليجية


جزاكى الله خيرأً
انا اعرف ان المياة على ليمون بتحسس الانسان بعدم رغبه فى الاكل كثير بالمصرى ( بتسد النفس عن الاكل )

بحاوول ان اسويها وان شاء الله تنفع معاي

.
.
.
رااائع كروووووووعتكك

سلمت اناملكك

ودي لك


مشكورين حبيباتي الله يرزقكم الجنة

جزاك الله خير

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة احلاهم اغلاهم خليجية
جزاك الله خير

يعطيك العافية اختي خليجية انا في الخدمة خليجية اتمنى ان افيد ونستفيدخليجية


جزاك الله كل خير

الإلتهاب الكبد يهدد زواجي

الإلتهاب الكبد يهدد زواجي

الحمدلله على كل حال
أصيب خطيبي بالإلتهاب الكبد a وحالته النفسية جدا سيئة لا أعرف ماذا أعمل أحاول أن أصبره ولكن يقول إنه خائف أن هذا المرض يحول بين زواجنا يقول
لان عند في السعودية لايتم العقد إذا ثبت وجود هذا المرض في الدم في التحليل والفحص ما قبل الزواج .
هل هذا صحيح وبماذا تنصحوني احبه ولا افكر في تركوهخليجية



لاحول ولا قوة إلا بالله

لا ياحياتي عند اختي تزوجت ولا صار اي شي

ماله اي دخل بالزواج

مشكورة لمرورك العطر الله يفرج همومك
يعني كيف ماله دخل بالزواج مو في قبل العقد فحص بعد كذا يتم عقد زواج اذا ظهر في تحليل الدم يتم رفض العقد الله يرضى عليك اشرحي لي لان جدا زعلانه

يالله ياارب يشفيه ويوفقكم مع بعض ويفرج همكم يااارب

توكلي على الله اتوقع هم المستشفى يكتبو
اذا هوه مضر يكتبو لا يتوافق
والله اعلم

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ^!^}{*حرة أبية}{*~_~ خليجية
مشكورة لمرورك العطر الله يفرج همومك
يعني كيف ماله دخل بالزواج مو في قبل العقد فحص بعد كذا يتم عقد زواج اذا ظهر في تحليل الدم يتم رفض العقد الله يرضى عليك اشرحي لي لان جدا زعلانه

هم يحلوون عن التعوقات والوراثه الظاهر اننه ماله دخل

نصائح كتييييييييييير مهمة لا تفوتيها و تذكري صحتك اولى

نصائح كتييييييييييير مهمة لا تفوتيها و تذكري صحتك اولى


استخدم الأذن اليسرى للرد على الهاتف والجوال
لا تشرب القهوة مرتين في اليوم
لا تتناول الحبوب الدوائية مع الماء البارد.
لا تتناول وجبة كبيرة بعد الساعة الخامسة مساءا

قلل من كميات الاغذية الزيتية التي تستهلكها.
اشرب الكثير من الماء في الصباح والقليل في المسا
ابعد الجوال عنك اثناء عملية الشحن
لا تستخدم سماعات الرأس/سماعة الأذن لفترة طويلةافضل اوقات النوم من 10م الى 6ص

لا تستلقي فورا بعد أخذ أدوية ما قبل النوم

لا تستخدم الجوال اذا كانت البطارية منخفضة للحد الأدنى لأن الاشعاعات تصل الى 1000 ضعف


مشكوووره غاليتي علي الموضوع
الراقي شكرا لكي


السلام عليكم ورحمه الله وبركآته ..~*

الله يعطيكِ العاافيه


مشكوره على هالمعلومات وجزاك الله خير

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

نصائح مهمة

نصائح مهمة

بسم الله الرحمن الرحيم
وبة نستعين
نصائح مهمة لتستمتعى بحياتك
الراحة
النوم خير معوض عن التعب لذا حاولى ان تنامى 9 سا عات يوميا
الايجابية
حاولى الابتعاد عن السلبية فى تفكيرك ، ولتكن الايجابية رفيقة حياتك
الرياضة
اليوغا والذهاب الى النادى الرياضى والسباحة او حتى المشى أمور ستساعدك حتما على استعادة نشاطك وحيويتك
الاسترخاء
وسط حياتك وانهماكاتك خصصى وقتا لراحتك واسترخاء بعيدا عن كل شىء
النظام الغذائى
تناولى الكثير من الفواكه والخضار الطازجة واشربى حليبا غنيا بالكالسيوم والكثير من الماء
الضحك
الابتسام والضحك مهمان لكى يستعيد المزاج صفاءه
الصداقة
احرصى على قضاء وقت كاف مع اصدقائك
حسنى مشيتك
حاولى ان تمشى مرفوعه الرأس ومستقيمة الظهر جاعلة كتفيك مشدودتين الى الخلف
اياكى والرجيم
الوجبات القليلة السعرات الحرارية لا تجعلك تخزنى الدهون لان جسمك يبقى مدة أطول فى مرحلة حرق السعرات بسبب مستوى الايض العالى مما يعنى بالتالى انك ستخسرين وزنا أكثر مما لو كنت تتناولين ثلاث وجبات
نشطى ذاكرتك
تناولى الكمية اللازمة من الفيتامينات "بى"b" التى تحارب فقدان الذاكرة


جزاك الله خير
الف شكر


موضوع مميز
يسلموا حبوبه
بالتوفيـــــــق

مشكورة كتير على ردودكم وانتظروا مني الاحلى كمان ان شا الله


السبانخ تعوض نصف الادويه

السبانخ تعوض نصف الادويه

——————————————————————————–

::::::::خليجية :::::نبتة السبانخ تعوض نصف الأدوية في الصيدلية::::::خليجية ::::::::

تقف نبتة السبانخ في مقدمة الأغذية النباتية من فئة الخضروات وتتمثل القيمة العالية خليجية لهذه النبتة فيما تحويه من الفيتامينات والمعادن القيمة بشكل أملاح وفي يخضور أوراقه والمواد الأثرية والخمائر..خليجية …………

وجاء في تقرير صحي نشر في صحيفة تونسيه أن العناصر الفعالة في السبانخ كثيرة العدد عبر عنها خبراء التغذية بأنها تعوض نصف الأدوية في الصيدلية كونه غني بالكلس والفوسفور والكبريت وأن هذه العناصر وحدها كفيلة بوضع هذا النوع من الخضار على رأس قائمة الأغذية.خليجية ………….

وبين التقرير أن أهم ما في السبانخ هو احتواؤه لعدد من أهم العناصر لتكوين الدم بتناسق ومجموعات مثالية مثل الزرنيخ والنحاس واليود والحديد والفيتامين / س / واليخضور / الكلوروفيل / الذي هو قريب جدا كيمياوياً من الخضاب الأحمر / خليجية الهيموغلوبين / في دم الإنسان….خليجية ……….

وأشار التقرير إلى أن عصير السبانخ له فوائد بإذن الله في معالجة فقر الدم عند الفتيات في سن البلوغ وكذلك في تعويض الدم بعد إجراء العمليات الجراحية مضيفاً أن فعالية هذه النبتة تذهب إلى أبعد من هذا الحد بفضل غناه بالفيتامين / أ / أي فيتامين الجلد والجلد المخاطي والذي لا يؤثر فيه الغلي أو التبخير أو التعليب والله أعلم..خليجية ……..


أكيد اللي اخترع شخصية باباي كان بيعرف هالمعلومات منيح ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ثانكيوووووو جوسي 00 يعطيكِ ألف عافية


هلا وغلا اغلى من الغلا شعاع الامل دائما الاولى في النشاط والتميز والعطاء
او ماكله سبانخ فيكي نشاط زياده ههههههههههههههههه

مشكورة حبيبتي على النصائح المفيدة
الله يعطيكي العافية

مشكورة حبيبتي على النصائح المفيدة
الله يعطيكي العافية

شكراً اختي على الإفادة

مشكوووره

وتسلمين


مشكوووره اختي على الموضوع المفيد