صداع الرياضة

صداع الرياضة

الوقاية من صداع الرياضة:

**

**

************

صداع الرياضة هو ذلك الصداع الذي ينجم أثناء أو بعد ممارسة نشاط رياضي مجهد وعلى نحو مستمر.
**

– غالباً ما ينشأ الصداع المرتبط بممارسة الرياضة عندما يكون الجو حاراً مع الرطوبة العالية أو عند التواجد فى المناطق المرتفعة عن سطح البحر، وبتجنب هذين العاملين فإن الشخص يجنب نفسه الإصابة بالصداع.
– قد يرتبط الصداع بممارسة أنواع معينة من الرياضات، والابتعاد عن هذه الأنواع من الأنشطة الرياضية تقل معها مخاطر الإصابة بالصداع الرياضي.
– التسخين قبل ممارسة الرياضة التى تتطلب مجهوداً كبيراً قد تساعد أيضا فى الوقاية من الإصابة بالصداع الرياضي.

نوع غريبمشكووره غلاتي موضوع جميل

مشكورة يا قلبي

yarab

شكرا لك ع الموضوع الرائع
اتمنى تتقبلي مروري