تفقدين القدرة على الإلتزام بحمة غذائية أو القيام بنشاطات رياضية لخفض وزنك أو خسارة الوزن الزائد الذي تعانين منه، تقدم لك عزيزتي من خلال المقال التالي 3 أطعمة صحية و فعالة في القضاء على الوزن الزائد في أسبوع فقط، تعرفي على الأطعمة وتناوليها بشكل يومي!1-الحمضيات:
أن تناول الحمضيات بشكل يومي مفيد بشكل كبير لصحتك، حيث يضمن لك سلامة جسمك، إضافة إلى منحك نظاما غذائيا ممتازا، كما يساهم في حرق الدهون التي تعانين منها، كما أن الحمضيات تفيد في عسر الهضم وتقوية المناعة وتنقية الجسم من السموم والعمل على بناء الكولاجين.2-القهوة:
تعمل القهوة على تنشيط الجهاز العصبي، حيث تساعد على مقاومة النعاس وتحد من الشهية المفرطة، وبالتالي فهي تساهم في خسارة الوزن في وقت وجيز.3-الفلفل الحار:
يساعد الفلفل الحار على اشعارك بالشبع لعدة ساعات من استهلاكه وعدم الحاجة إلى تناول الطعام، كما يتمتع بالقدرة على زيادة سرعة حرق الدهون بمعدل 30 في المئة وحرق المزيد من السعرات الحرارية، بالإضافة إلى احتوائه على العديد من الفوائد الصحية المتنوعة.
منقول
موضوع رائع
ومعلومات اروع منك حبيبتي اموله
الف الف الف شكر لك يارائعه
كل الود والتحايا لك
موودتي
جزاك الله خيرا