هناك اربعه طرق تجعلك هادئه الاعصاب

كيف تكونين هادئه الاعصاب
ا
بنات كيفكم؟؟

هناك اربعه طرق تجعلك هادئه الاعصاب…

كـــيف تكـونين هادئة الاعصــــاب

1/ لا تصاحبي إلا ذوي الشخصيه الهادئه المحبه
و ابتعدي عن مصاحبة أصحاب الشخصيات الإنفعاليه
والمشاكسه و العنيده ، فكل نقاش مع هؤلاء محكوم
عليه بـ الفشل .

2/ كوني دوماً على خير ما يرام بـ مراقبة نفسكـِ
و ليكن ذلكـ عن طريق الصور و خاصة في المناسبات
فـ الصور سوف تبين لكـِ إذا كنتِ مضطربه أو قلقه
أو مشوشه .

3/ كرري على نفسكـ عبارة إنكـِ بارده الأعصاب,
كرريها كثيراً بينكـِ و بين نفسكـِ و خاصة حين تذهبين
إلى فراشكـِ مساءً .

4/ عندما تصغين إلى شخص اجتهدي بالحفاظ على
هدوء أعصابكـِ و استرخي ، لا تقطبي بين حاجبيكـِ ،
احتفظي بالنبره الهادئه الحياديه الثابته مهماً كان
الموضوع مستفزاً .

الله يعطيك العاافيه