نصائح إلى كل سيده لتفعمي بصحه جيده
*تجنبي السكريات
*قللي الدهون
*تجنبي المقليات
*تجنبي الأكل بنهم وسرعه وكلي ببطيء
*تجنبي النوم بعض الطعام
*تجنبي ألإكثار من السموم الثلاث البيضاء وهي الدقيق ألأبيض*السكرألأبيض*الملح
أكثري من ألألياف للشعور بالشبع ومقاومة الإمساك
* أكثري من الفاكهه والخضار
* أكثري من تناول كميات كبيره من الماء
* راقبي الوزن باستمرار
*نوعي الغذاء وتناولي وجبات عديده وصغيره
* أكثري من ألأطعمه الغنيه بالألياف متل ألحبوب كامله البر*الفاكهه بقشرها والخضروات
سيدتي هذه بعض من النصائح التي أوشوش بها في أذنك
نلتقي في نصائح ثانيه انتظروني
شكرا على النصائح المفيدة
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عاشقه الامومه
 شكرا على النصائح المفيدة
|
تسلميلي جزاك الله خيرا لمرورك الرائع
تسلمين …
موضوع مميز وراقي في…
طرحكـــــــــ
حبيبه قلبي وانتي راقيه بردك اشكروجودك معنا هنا في هذا القسم
المفيد
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نشمية الاردن
نصائح إلى كل سيده لتفعمي بصحه جيده
*تجنبي السكريات *قللي الدهون *تجنبي المقليات *تجنبي الأكل بنهم وسرعه وكلي ببطيء *تجنبي النوم بعض الطعام *تجنبي ألإكثار من السموم الثلاث البيضاء وهي الدقيق ألأبيض*السكرألأبيض*الملح أكثري من ألألياف للشعور بالشبع ومقاومة الإمساك * أكثري من الفاكهه والخضار * أكثري من تناول كميات كبيره من الماء * راقبي الوزن باستمرار *نوعي الغذاء وتناولي وجبات عديده وصغيره * أكثري من ألأطعمه الغنيه بالألياف متل ألحبوب كامله البر*الفاكهه بقشرها والخضروات سيدتي هذه بعض من النصائح التي أوشوش بها في أذنك نلتقي في نصائح ثانيه انتظروني |
موضوعك جميل جدآ وطرح في قمة الروعه والله افدتيني كتير غاليتي
الله يجازيك الجنه ننتضر جديدك المميز بكل شوق
تقبلي مروريحبيبتي اشكرك لهذا المرور العطر بارك الله بك
يسلمووووو عالمعلومات المفيدة