مهارات في فن المذاكرة عن طريق الإيحاءات الإيجابية ]

[ مهارات في فن المذاكرة عن طريق الإيحاءات الإيجابية ]

هارات في فن المذاكرة عن طريق الإيحاءات الإيجابية

موضوع اعجبني خاصة للطلبة والطالبات فأرجوا ان تستفيدوا منه والله

الموفق
:
:

احذري الإيحاءات السلبية

كثير من الطلبة الغير قادرين على التحصيل الدراسي الجيد والفاشلين في دراستهم يكون سبب فشلهم نظرتهم للدراسة بمنظار اسود ودائماُ

يرددون عبارات وإيحاءات نفسية داخلية تزيد من فشلهم

مثل : ((انا فاشل ، لايمكن ان انجح ، الماده صعبة ))

وهذه العبارات لتكرارها اثر سلبي وخاصة عند فترات الراحه ( كاللحظات

السابقه للنوم ) او تكرارها مع الأصدقاء يؤدي الى صناعةطالب فاشل

دراسياً

اذاُ ماهو الحل ؟؟؟؟؟؟؟؟

هيا لنجد حلول مناسبه واذا كان لديك اراء اخرى لاتبخلوا علينا وجودوا بما في انفسكم لنستفيد جميعاً

1- التفاؤل :

اذا تفاءل الفرد بالنجاح والتفوق يجده فكر بالنجاح ، فكر بالإمتياز ، فكر بسهولة الوصول للهدف .

2- الإيجابية :

التفكير الإيجابي هو بداية الطريق للنجاح فيجب ان تفكر في النجاح وتبرمج نفسك بان تكون انسان ناجح وانك ذكي تستطيع التفكير والنجاح

جرب هذا ولن تندم ::::

كرر العبارات الإيجابيه قبل الخلود للنوم ( انني اثق بذاكرتي )(ان الماده ستكون سهلة واستطيع ان ادرسها )

(اني واثق باني سانجح ان شاء الله تعالى )

3- الرسالة العقلية الإيجابية :

وهي عبارة عن ايحاء للنفس بواسطة الكلمة او الصورة من اجل تحقيق النجاح وبكل بساطة تستطيع ان تقنع نفسك بذلك وحتى تتعود على

االتفكير الإيجابي

1- قوم بتصوير العبارة والصقها امامك وعود نفسك بالنظر اليها مثال ( انا احب مادة الرياضيات وسوف انجح فيها )
2- عدم وضع عبارة سلبية مثل ( في هذا الإمتحان الصعب سوف انجح )

3- عدم وضع اكثر من معنى في الجملة الواحده مثل ( انا احب مادة الرياضيات وسوف انجح في مادة الإنجليزي وانني سوف اركز في الإختبار القادم )

اذا يجب ان تجتهد في دروسك وتكتسب مهارات الحفظ منها :

1- التعرف على النقاط الأساسية للدرس ووضع خط تحتها وتكرارها .

2- فهم القوانين والقواعد والمعادلات والنظريات ..وما شابهها فهماً جيداً ثم حفظها عن ظهر قلب.

3- لتأكد من فهم الدرس فهماً تاماً.

4- محاولة وضع أسئلة على أجزاء الدرس والتعرف علي الإجابة الصحيحة لها.

5- في المواد التي تحتاج إلى دراسة طويلة مفصلة فإنه يجب تجزئتها إلى وحدات متماسكة .

6- لاتفقد الثقة بنفسك احفظ سريعاً ومع التدريب تستطيع تذكر كل ماحفظته .

7- اجعل فترات العمل قصيرة ومتقطعة واحفظ بالطريقة التي اعتدت عليها .

8- اكد على نفسك برسالة ايجابية بأنك مصمم على الحفظ وتسميع ماحفظت وبذلك ستشعر بزيادة قدراتك على التركيز وسرعة الحفظ .

9- في نهاية المذاكرة اليومية وفبل النوم استرجاع ماحفظته فإن الراحة والنوم يساعدان على تتثبيتها

في الذاكرة وقد وجد ان افضل فترات الحفظ قبل النوم بــــ 45 دقيقة .

وخيرا تذكر