من البارح اسأل ومطنشيني
ابي طرق سريعه لزيادة الوزن بليز
حبوب البيرة تزيد الوزن
لكن للأسف عندما تتوقفين عنها يصير عندك ترهل
المهم هناك ايضا خلطات من العسل الطبيعي مع الحلبة مطحونة مقدار
ملعقة صغيرة كل صباح تزيد الوزن …
كووولي مكسراات وعسل والرز والخبز الابيض واشربي عصيير مانجو ثلاث اكواب في اليووم
اتمنى يفيدووكي
ما عندي فكره لاني دايما ببحث عن انقاص الوزن ابحثي بجوجل انشالله بتلاقي وصفات تفيدك