مشكل اسفل الظهر ساعدووووني
السلام عليكم انا امرآة في سن45 اعاني من مشكلت الم اسفل الظهر ليس بالم شديد ولكن كاني احمل شئ تقييل جدا على ظهري و عندما اقوم بالاعمال المنزلية الخفيفة احس بعياء شديد في جسمي كله زرت الكتييير من الاطباء منهم من قال لي انزلاق غضروفي و منهم قال التعب و منهم من قال مشكل عصبي نفسي .استعملت الكتير من الادوية و المساجات ولكم بلا جدوة ارجووكم انصحوني بشئ مرت سنتين و انا في هادا الحال و الحمد لله اتمنى الشفاء للجميع
اسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيك
ان شاءالله الاخوات يفيدوك
لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين
انا مثلك ربنا يشفينا جميعا بس البسى حزام الظهر اثناء شغل البيت بيسند الفقرات ويريحها والف سلامه
اختي الانزلاقات الغضروفية امر شائع في هذا العمر وخاصة بعد الاحمال والولادات الكثير
اهم شي حاولي ان لا تجهدي نفسك كثيرا في اعمال البيت
اقصد لا تشغلي نفسك في هذا الاعمال وخاصة التي فيها وقوف لفترة طويلة
ارتاحي بين فترة واخرى
واجلسي جلسات صحية
في حالات الام الظهر يفضل ممارسة السباحة لكن بعد استشارة الطبيب
ويمكنك اذا لم تتحملي الالم اخذ مسكنات مثل ريلاكسون
اختي ممكن عندك نقص فيتامين دال او نقص فيتامين ب 12
حللي فيتامي دال وفيتامين ب 12 لانو يسبب نقصهم الام شديدة بالظهر وتعب من اقل جهود
ربنا يشفيكي
غيري مرتبة نومك ( الفراش )
كنت اعاني من الام اسفل الظهر مثل الحزام , واكتشفت ان السبب المرتبة الجديده اللي شريتها ,, ماكانت ملائمة مع تقوس ظهري
والحمد لله ,,, بعد ماغيرتها بدأ الالم يخف تدريجيا ولكن ببطئ شديد والحمد لله
روحي لدكتوره علاج طبيعي اعراضك واضح انها انزلاق غضروفي ودام انه سنتين فهو مزمن محتاج وقت طويل للعلاج
ربي يلبسك ثوب الصحه ويشفيك شفالايغادر سقما.