السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اتمنى اشوف ردود مفيدة وعسولة زي اصحابها..
انا مو متينة كتير وطويلة المهم عملت ريجيم تخفيفي وبلشت تظهرلي النتائج رغم اني ما لي غير يوم ونص؟؟ اصلا كنت عاملة ريجيم قبله ب3 ايام بس فيه تخبيصات ورغم هاد نحفني؟؟ المهم انا فرحانه بسرعة تعودت على حجم الاكل وصرت اشبع بس انا خايفة لاني ابتعدت عن الحلويات يعني لما ارجع للحلويات صحيح مو زي قبل بس انا خايفة ارجع سمينة رغم اني مستبعدة ها الشيء لاني بالدخول المدرسي ما يصير عندي وقت كتير عشان اتفرغ للاكل واكل وانا ما احب الشيبسات والحلويات لهديك الدرجة بس الفراغ ومع ممارسة الرياضة بالمدرسة اتمنى وزني يثبت بعد الريجيم ..
السؤال :ابي اعرف لما اكمل الريجيم وارجع اكل شوي حلويات بانتظام يعني حبة بالفطور اسمنن؟؟اتمنى تفيدونيوشكرا مقدما 
ليش ما في اي رد وينكن يا خبيرات الريجيم
وعليكم السلام
إذا حافضتي على الأكل الصحي والرياضه ولو خمس مرات في الأسبوع
نص ساعه في اليوم بإذن الله ماراح يرجع وزنج
بس احذري مع ضغوطات المدرسه الواحد يخرج غيضه في الأكل
لهذا اذا حسيتي بضيق وضغط أكلي فواكه ماتضر مثل الاكل والحلويات
الحلويات حاولي تاكلين قطعة كل اسبوع بحجم السنكرس او المارس تقريباً
مو كل يوم راح ترجعين لها عقب بقوه لانها مثل الادمان
من تاكلين كل يوم صعب تنترك خليها بفترات متباعده
والحمدلله انج مو مثل غيرج مدمنين على الشبس والحلويات
الله يوفقج ويقويج باقي الأيام
احسن شي تاخذي حبوب الزينكال اذا حسيتي راح تاكلين واجد لانها تنزل دهون الوجبه موضروري تاكلينهم كل يوم بس اذا كثرتي بالاكل
مشكورين على الرد حبيباتي وخاصة دروب ما قصرتي بالمرة كفيتي ووفيتي
