تخطى إلى المحتوى
الرئيسية » مشاركتي بلمتنا ينور مطبخناالمرحلة الاولى مجموعة المشرفة

مشاركتي بلمتنا ينور مطبخناالمرحلة الاولى مجموعة المشرفة

  • بواسطة
مشاركتي بلمتنا ينور مطبخناالمرحلة الاولى مجموعة المشرفة (مريومة 28)

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

صباحكم مساكم احلى من العسل اخواتي الغوالي
عضوات سيدات سيدتي
هذا طبقي امامكم
مع تمنياتي ان يروق لذائقتكم
عباره عن رز ابيض خفيف مع ايدام
دجاج بالماش والجزر لذيذ وخفيف على
المعدة مع سلطة الفواكهه ولبن قليل الدسم وسلطة تبوله
<<<<وجبت غداء صحيه 🙂

المقادير:
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

@كاسة ماش اخضر مسلوق<<نوع من البقول الخفيفه وتصلح اكثر شيء في موسم البرد.
@ كاستين طماطم مطحونه.
@بصله مقطعه صغير .
@ فصين ثوم مبشوره +ملعقة زنجبيل طازج مبشور.
@ملعقتين طعام فلفل بارد مقطع صغير+ملعقتين بقدونس مقطع صغير+ فلفل حار حبه وحده مقطعه صغير<<الفلفل الحار اختياري .
@ جزره كبيره مقطعه على شكل اصابع صغيره.
@ صدور دجاج مخليه العظم والجلد مقطعه مكعبات.
@ عصير ليمونه وحده+نصف ملعقة وسط فلفل اسود+نصف ملعقة وسط كمون+نصف ملعقة وسط كركم.
صورة مقاديري.

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

طريقة التحضير:

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
اول الطريقة
نقوم بحمس البصل مع الدجاج لكي لانحتاج الى زيت
ونتركه حتى يذبل وينشف الماء

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

بعدها نضع الزنجبيل والثوم والفلفل الاسود والكمون والكركم
ونحمسهم قليلآ.

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

بعدها نضع الفلفل الحار والبارد والبقدونس
والجزر ونحركهم قليلآ

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

بعدها نضع الماش المسلوق نصف سلقه
ونضع الطماطم المطحونه.ونضع الملح بلاخير حسب الرغبه<<<يفضل التقليل من الملح لانه السبب الرئيسي في رفع الظغط الا عاد الي ينخفظ الظغط لابد من اعطائه جرعه من ماء مخلوطه بالملح .
وتترك على نار هادئة حتى تنضج
الاكله تدفيء ايام البرد مع انها خاليه من الدهون .

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

بعدها نقدم الايدام مع أرز أبيض مسلوق على ملح من دون زيت

وقدمت معه سلطة تبوله هي الوحيده الي فيها زيت زيتون لانه ضروري
وملح وليمون.
وقدمت الحلو سلطة فواكهه مخلوطة بعصير البرتقال
ولبن قليل الدسم
مع تمنياتي ان تحوز على ذووووق الجميع سفرت الغداء:)

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

اختكم خليجية
عيون قصيميةخليجية

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©


ما شاء الله تبارك الله

تسلم ايدينك

تقييمي


ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

تقييم


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الوان البنفسج خليجية
ما شاء الله تبارك الله

تسلم ايدينك

تقييمي

الله يذكرك بالخير حبيبتي الغاليه
اسعدني تواجدك الله يسعد قلبك
واشكرك على التقييم
دمتي بحفظ الرحمن

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سنبلة الثلج خليجية

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

تقييم

ربي يعافي قلبك ياذوووق
مرورك اسعدني ياعسوله
واشكرك على التقييم 🙂
دمتي بحفظ الرحمن


تسلم ايدك حبيبتي عيون..وجبة رائعة

بارك الله فيكي:))

نفسي اجرب الماش على قد مابسمع فيه


ما شاء الله وتبارك الرحمن

طبخة أكيد لذيذة من مكوناتها

تسلم اناملك عيون قيصيمية وبالصحة والعافية على قلبك وقلوب احبابك يالغلا

بالتوفيق لك يا رب

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة طائرالوئام خليجية
تسلم ايدك حبيبتي عيون..وجبة رائعة

بارك الله فيكي:))

نفسي اجرب الماش على قد مابسمع فيه

يسلم روحك الحلوه غاليتي ياوئومه
لاعدمت الحضور العطر
وعلى فكره الماش اخو العدس بطعم والذاذه:)
دمتي بحفظ الرحمن

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.