طــــلــــــب
السلام عليكم
اني بنوته عمري 12وزني45
ابى انقص ورني ممكن طريقه سهل وبسيط تناسب عمري
وينكم…؟؟
طيب تنصحوني بالصووم..؟؟
حبيبتي
هلا وغلا فيكي يا ابنتي
اولا انتي صغيرره جدا على الرجيم ووزنك مناسب جدا لعمرك لانك في طور النمو وجسمك يحتاج الى جميع العناصر الغذائيه
احب اقولك اهتمي بغذائك جيدا وابتعدي عن الوجبات السريعه البرجر ومكدونالدز وغيرها نوعي في طعامك واكثري من الخضار والفواكه
اتمنى لك حياه سعيده مملوءه بالصحه
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^