سلطة تصلح للجوع الشديد ولا تتعارض مع الرجيم
فى اثناء الرجيم تمر علينا فترات من الجوع الشديد ولا نعرف ماذا ناكل فيها
وهذة السلطة تصلح لمثل هذة الاوقات فهى مفيدة للجسم ولا تضر الرجيم ويمكن ان نضعها فى الثلاجة طول اليوم و ناكل منها فى اى وقت نشعر فية بالجوع اثناء الرجيم
السلطة الخضراء
المقادير
ثمرة طماطم
ثمرة فلفل اخضر (او اى لون اخر)
ثمرةخيار
ثمرةجزر
بقدونس مفروم
نصف ثمرة خس
بصلة
اثنين فص ثوم
عصير ليمونة
نصف ملعقة صغيرة سمسم
ملعقة صغيرة زيت ذرة او زيتون
ملح– فلفل– كمون
طريقة العمل
يقطع الفلفل و الطماطم و البصل و الخس و الجزر و الخيار الى شرائح ثم يوضع عليهم الثوم و الليمون و الملح و الفلفل و الكمون والزيت و السمسم والبقدونس و يقلبوا جيدا ويقدموا
وبالهناء و الشفاء
شكرا لك اختي
انا فعلا استعمل هذه الخضار لسد جوعي اثناء الحميه
وكذلك شرب الماء الذي يساعد على التخلص من الدهون وسد الشهيه
والتخلص من الفضلات
الف شكر زهرة الباحه
يسلمو
ويعطيك الف عافيه