الى الحريم متزوجات والمخطوبات مستقبلا ً
——————————————————————————–
بعطيكم معلومه من تفلزيون ماخدتنه يقول لك انه ادا تريدي تروح كرشة الحمل بعد ولاده في وقت نفاس تشدي بطنك تدخلي عن طريق تغضي على بطنك كدا بنفس شهيق دخلي بطنك مثل يتعرض عضلاته بطنه ويدخلها داخل كدا تضغطي على بطنك مده خمس دقائق لما تتعبي تهوني عن ضغط وكدا تقوة عضلة البطن ولا قوم ليكم كرش تساويه بين فتره وفتره في وقت نفاس بتحديد يعني
يقول لك حزا م تربطه مرأه ولدانه خاص الى ترويح كرشة ولاده الحزام يضعف عضلة البطن ويسبب ترهلات في بطن لأنه ماتخلي تتحرك عضلة بل تضعفها يعني ماتتمرن العضله
يقول لش اول بأول رياضه يعني اولو يااتك المفروض تصير عشان تمتعي بجسد مشدود ورشيق ماتغير جسد منقبل من كنتي بنت في بيت اهلك ولا تفقدي امل يالمتزوجه مارسي كل يوماً رياضه يعني اهم شي المشي يجعل جسد يتمرن كله حتى عضاء كلى و المخ يقوة تركيزه يقكيم من الضغط و السكري دي من مصادر موثقه
منقول للفائده
مشكوره معلومه مفيده
ينقل للقسم الرياضة والرجيم
مشكوره على المعلومات القيمه وجزاك الله خير
جزاك الله خيرا
مشكورين ع التفاعل
ربي يسعدك ويبارك فيك
ربي يعطيك العافية
مشكوره