الحل الصحي

انا مو سمينه بالمررره انا طولي 157 و وزني 62 الصراحه كان وزني 54 بس المشكله كل ما ازعل او امر بظروف سبحان الله تتلخبط عندي الهرمونات وينتفخ جسمي بشكل مزعج بالمره لدرجه ان الله يكرمكم جزمي ما تدخل على رجلي يصير عندي زي الاملاح وعلى هذا الحال لي سنتين مو قادره انزل وزني وارجع رشيقه

مشكلتي الحاليه اني ما اقدر اضبط نفسي لما اكون متوتره ما اقدر لازم اكل مو قااااادره امسك على اي رجيم كل يوم اقول بكره راح ابدا وفعلا ابدا بكل انتظام بس يجي اليوم الثاني اقووووم ميته جوع وابغى اكل المشكله مو بطني الجيعانه لا احس نفسي تاكلني اااااااااااااااه مو عارفه ايش الحل

المشاكل وما تنتهي الحمد لله طيب ايش الحل ايش اعمل كيف اخسر 5 كيلو على الاقل

ياليت البنات يفيدونا بشئ او نظام قوي يفيد

انا سمعت بنات من عيلتي يتكلمو عن كورس علاجي صيني هو عباره عن وجبات باكياس ومحدد نظام كيف تستخدم وما تاكلي غيرها واعتقد قيمتها ريال المجموعه بس ما اهتميت فيها اخاف تكون زي الي الانظمه الباقيه الي تعتمد ع البروتينات تنحف بشكل خيالي بس تتركيها ترجعين الضعف