افضل 3تمارين للمعده والبطن بالصور
هذه افضل 3 تمارين للمعده والبطن واقواها على الاطلاق
واللذين ينصحون بها المدربين الرياضيين
ارجو الالتزام بها
التمرين الاول
التمرين الثاني
وهذا التمرين قوي جدا وفعال
التمرين الثالث
اتمنى تكونو استفدتوا يا رب واشوف تعليقاتكم بنات واهتموا بالتمرين
لقراءة الموضوع كاملا ولمزيد من التفاصيل:
http://sportsmedicine.about.com/od/a…***t_Ab_Ex.htm
ميرسى يا قمر
سندريلا الشرقيه
اشكر حضورك وتعليقك على التمرين
وان شاء الله تكوني استفدتي منها
تسلم ايدك حبيبتي
بجربه بعد الولاده ان شاء الله
بجمع تمارين
انتظر جديدك
المميز
ـألـسَـــلآمٍ عـَلـيـكُـمٍ و رحـمـَــة ـألـلـَّـه و بـَركـآتـُــه
الله يعطيكي العافيه
زهوره ان شاء الله تقومي بالسلامه ما ادري نك حامل
ربي يساعدك ويتمم لك على خير
هلاهلا
اشكر تواجدك ونشاطك الدائم يا الغلا
مشكووره اختي جوسي
تمارين ررئعه ومهم
جزكي الله خير
دمتي بود
++++
ام جمانه
حضورك زادني فرحا واسعدني جدا
لك كل الود والتقدير لنشاطك ومتابعتك