مررحباا
اليوم جايبه لكم افضل انواع الفيتامينات للشعر
افضل فيتامينات مكمله غذائيه وللشعر والبشره عن تجربه
بايوتين للشعر
جينسنج يعتبر مكمل غذائي رائع للي اكلهم قليل ومو مفيد
بانتوجار مكمل غذائي خاص للشعر
راح اتكلم عن الفيتامين المهم
فيتامين بايوتين من افضل الفيتامينات للشعر خاصه وللبشره والاظافر.
ضروري لنمو وصحة الشعر،واذا اخذتيه على شكل فيتامين اقراص ممكن يزيد من نمو شعر الرأس ويقلل من تساقطه
ضروري لصحة الأظافر
يعتبر جزءا هاما في صحة ونعومة البشرة واذا نقص البايوتين يظهر في مراحله الأولية على شكل التهابات جلدية وجفاف في البشرة
اطعمه تحتوي على البايوتين
الخميرة
نخالة القمح
البيض
الكبدة
خبز القمح
أفوكادو
الزهر (غير مطبوخ)
الخلاصه بعد استشاره طبعاً
لو استخدمتي حبه من فيتامين بانتوجار وحبه من فيتامين بايوتين لمدة 6 شهور او اكثر راح تشوفين نتايج تعجبك بإذن الله
اشجاان
ام لمار
