اريد حلا للوزن الزائد
مشكلتي بالوزن الزائد الذي حصل لي بعد ولادتي بنتي
اريد ان انحف
هل من كروب ادخل ضمنه واتشجع
هل من نصائح
ساعدوني
اختي الغالية :
لإنقاص الوزن عليكِ ازالة الاكل ذو السعرات الحرارية العالية من طعامك ( كالوجبات السريعة والمقالي والشوكولا و………….)واستبدالهم بالوجبات الصحية + ممارسة الرياضة باعتدال وبانتظااااام
تناولي العام الصحي واكثري من شرب الماء يوميا (3 ليتر ) والصبر حتى تصلي لوزنك المثالي
تفضلي هنا https://forum.sedty.com/t880664.html يوجد اخوات يشاركونكِ نفس هدف الوصول للوزن المثالي
بالتوفيق
