آفضل جهآز ريآضي !!!

السلآلآم عليكم

كيف حآآلكم ..

اذا ممكن تسآعدوني

شنو آفضل جهآز ريآضي ..
لآني توني بآديه رجيم و آبغي جهآز يساعندي
عشان انحف و آشد جسمي ..

ويآليت تقولون شنو افضل جهاز و يفي بالغرض

الانه حنا حاطين اكثر من جهااز .. ناس تقول

الاوربت ترآك >> زين بس اذا تركتة رآح ترجعين نفس قبل و آسوء!!
وناس قاالت spinnig
وناس قالت lbq
وناس قالت السيير الكهربائي آو المششي
فتره جربت المشي بس نحفت من تحت !!

وآحد الاخوآت قالت الافضل النزول و الصعد على درج البيت او آي مكآن
وثلاث ايام سويت هالشي و ركبتي عوررتني !!

شكلي بشتري جهااز السيير