لاتحذفوه ادري اني كتبت نفس الموضوع بقسم تاني بس والله محتاجه المساعده من الجميع——————————————————————————–
بنات ادخلو الله يجزاكم الفردوووووووووس
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم حبيباتي انا عندي مشكله واتمنى انكم تساعدوني واللي تساعدني والله وربي يشهد علي لأدعي لها في صلاتي انا كان وزني قبل مااتزوج خمسه وسبعين وبعد كذا وصل وزني ل95 واستخدمت حبوب رديكتل طبعا مع رجيم والحمدلله نزل وزنيالى74 ورجعت ل80 وطبعا تعبت بعدها ورحت المستشفى وقالت لي الدكتوره عندك جدار المعده تعبان بالمره والحين عايشه عحبوب المعده اليوم اللي مااشربه تصير فيني الهوايل وسويت رجيم مره ثانيه وطولت لأكن لافائدهويعلم الله اني مقهوره مع العلم انا اشرب شاهي اخضر بس مافاد معي عيئ ينزل هالوزن وكل ماقلت لأبو الشباب اشتر لي حبوب التنحيف يقول لا انا خايف عليك من هالحبوب وانا اسوي تمارين بس ماأقدراسويها دائما عشان رجلي فيها سيخ عطوني الحل الله يجزاكم الفردووووس قولو لي الحل يابنات ارجوكم
والله حبيبتي ما عندي فكرة بس حبيت ارفعلك الموضوع
وسلامتك وبروح الشر عنك
تحياتي
حبيبتي
هلا وغلا فيكي
سلامتك من الشر
اولا عليكي ان تقللي كمية طعامك وتبتعدي عن المقالي والمعجنات والحلويات والايسكريم
بذلك تقللي السعرات الحراريه
ثم عليكي المشي قدر الا ستطاعه لانه ينحف ويشد الجسم
تناولي عشائك مبكرا وبعد السابعه ابتعدي عن الطعام الزائد لانه السبب في السمنه
اذا شعرتي بالجوع تناولي الكيوي والاناناس الطبيعي والخيار
اشرب الماء لانه يساعد على التخلص من السموم
يعطيك العافيه حبيبتي الله يجزاك الجنه اسعدني مروووورك