وصفات واطعمه خاصه للرجيم والرشاقة

وصفات واطعمه خاصه للرجيم والرشاقة

.فوائد البقدونس .

…فوائد البقدونس … إن البقدونس يحتوي علي كميات وفيرة من الكالسيوم بدرجة تفوق ما يحتويه الحليب … اضافة الي حمض الفوليك المفيد للقلب والاوعية الدموية ..ويمنع تشوهات الاطفال … واظهرت التحاليل الغذائية أن هذه الاوراق الخضراء تحتوي علي مستويات عالية من فيتامينات ..ايه ..وسي لذلك فهي تلعب دورا مهما في تقوية البصر والوقاية من العشي […]

.فوائد البقدونس . Read More »

السمك المشوي دايت 2024

السمك المشوي دايت 2024 السمك المشوي دايت فيليه سمك – حبق او ريحان اوراق – ورق سبانخ – ليمون دوائر او ترنشات – بصل مقطع ترنشات الطريقه: 1- نحضر اوراق السلفان ونضيف عليها ورقة سبانخ وقطعة الفيليه السمك 2- ثم الريحان واليمون دوائر والبصل 3- ويلف السلفان كل على حدى 4- وتشوى بالفرن بمدة 15

السمك المشوي دايت 2024 Read More »

رجيم تابع لـ الشوربة الحارقة !

رجيم تابع لـ الشوربة الحارقة ! رجيم تبع الشوربة الححارقه للدهون اليوم الاول : فاكهة ماعدا الموز ,, البطيخ ,, الشمام مع الشوربه اليوم الثاني خضار ماعدا البقول والذرهه مثل الكوسه بطاطا مسلوقه الخ مع الشوربه اليوم الثالث : فاكهه وخخضار بدون اي اضافات مع الشوربهه اليوم الرابع : موز وحليب خالي الدسم (مههم )

رجيم تابع لـ الشوربة الحارقة ! Read More »

احد اقاربى اضاعت وزنها بهذه الطريقة

احد اقاربى اضاعت وزنها بهذه الطريقة تحكى وتقول انها لاتحرم نفسها من اى طعام ولكنها كانت تأكل كميات قليلة اى تخفض كمية الاكل التى تأكلها وحدث ذلك امامى جمعنا الحظ عند احد اقاربنا وقدم الينا مشروب ورفضت ان تكمل كل المشروب وقالت كفاية لكن المهم ان تتحكمى فى نفسك ايه هذا هو الريجيم الحقيقي طبعا

احد اقاربى اضاعت وزنها بهذه الطريقة Read More »

تشيز كيك باللايم قليل الدهون

تشيز كيك باللايم قليل الدهون يعتبر من المأكولات قليلة الدهون و هو يتكون من البسكويت و جبنة الكريمة و جيلاتين و ماء و عصير اللايم و السكر و جبنة ريكوتا و بيض و بشر اللايم ********************************** المقادير 80 غرام من البسكويت الفرنسي 2 ملعقة صغيرة من الجيلاتين ملعقة طعام من الماء ثلث الكوب من عصير

تشيز كيك باللايم قليل الدهون Read More »

ابي شي يشد الصدر مــــــــرررررره تعبت

ابي شي يشد الصدر مــــــــرررررره تعبت الله يرحم والديكم ساااااااااعدوني جـــــــسمي حلووزني 58 بس صدري أكبر من جسمي مترهل وأنا بعد ماتزوجت الي تعرف شي تقولي الله يحرم وجهها على النار والديها #3#3 سبحان الله عدد ماكان وعدد مايكون وعدد الظلمات وعدد النور اللهم اغنني بحلالك عن حرامك وبفضلك عن من سواك وعجلي بزواج قولوا

ابي شي يشد الصدر مــــــــرررررره تعبت Read More »

فطيرة التفاح تساعد في إنقاص الوزن

فطيرة التفاح تساعد في إنقاص الوزن فطــآئر التفآح [img]http://matbakh.msharkat.com/wp-**************/uploads//06/152.png[/img] اليوم نتعرف على طريقة إعداد حلوى جديدة ومفيدة من الحلويات التي يقدمها مطبخ مشاركات وهي فطائر التفاح والتي تتميز بإنخفاض السعرات الحرارية الموجودة بداخلها. المكونات اللازمة لعمل فطائر التفاح : كوب وربع من الشوفان. كوب واحد من الدقيق. ملعقتان صغيرتان من القرفة. ملعقة صغيرة من البيكنج

فطيرة التفاح تساعد في إنقاص الوزن Read More »

اشهى اكلات الريجيم

اشهى اكلات الريجيم اشهى اكلات الريجيم مقادير الوصفة 2 ثمرة كوسا 2 ثمرة جزر 1 ربطة كرات 2 كوب أرز 2 ثمرة طماطم 1 ملعقة كبيرة زيت ربع ثمرة تفاح 1 ملعقة صغيرة كاري 1 ملعقة صغيرة شطة ملح و فلفل اسود طريقة التحضير تقشر ثمره التفاح و تقطع إلي قطع صغيرة. ثم تقشر ثمرات

اشهى اكلات الريجيم Read More »

ساعدوني يا بنات

ساعدوني يا بنات يا بنات وزني 49 وطولي 152 ابي اعرف جسمي رشيق ولا لا لأنهم حطموني كل من شافني قال لي انتي مرره سمينة بنات بليز جاوبوني اللي بقلولك مرة سمينة اكيد مجانين موب صاحين بالعكس وزنك مناسب لطولك مثالي يعني بعدين انتي ليش لتردي على كلامهم ثانكس بنوتة الرياض لأنك رديتي عليا انا

ساعدوني يا بنات Read More »