السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انــا عمــري 16 سنــه ووزنــي 93 تقــريبـــا
وابــي انــزل على الاقــل عشــريــن كيـلــوو
لانــي طــوويــلــه وابــي انــزل قبـل لاتفتــح المــدارس ..
انــا مكتـابه لانـي سوويت رجيـم 12 في 12
ونــزلــت عليــه 8 كيلــو بـ 12 يــووم بـدون ريــاضـيه يوميـا ..
ولـكــن بأسبــوع وااحــد رجعــتهــمـ ..
المشكــلــه مــاعــنــدي ارادهـ قــويــه
لانـ محد يشجــعنــي ..
اللي عنــدهـ رجيــمـ حلــو وزيــن
يــدخــل ونــســاعـد بعــض ..
تحياااتي
جرووح
🙁
ياقلبي انا مثلك ما عندي ارادة ابد ابد.
ودائما اسوي انواع الريجيم وينزل وزني بعدين امل وارجع وبزيادة وبالنسبة لي انا ما احب الروتين احب التغييير
كــمـ عمــرج ووزنـــج .. ؟؟
ومن سمعكم اكون في قمة ضعفي عند الاكل خصوصا الحلى
لكن بصراحه انا نزلت وزني وذا اكلت احاول في اليوم الثاني
اكل سلطه كثير (مابي ارجع للرجيم فهو تعذيب)
يا حياتي روحي التغذيه رجيمهم مفيد وصحي واللي تنقصينهمم ما يزيدون لانه مونفس الرجيمات الكيماويه وسوي رياضه
والرجيم هذا اللي ينقص 12 كيماوي و خطر على جسمك ويرجع بسررررررعه
حتى ان التغذيه يعطونك الثلاث وجبات الرئيسيه وبينهم في إذا جعتي فيه فواكه ولا بسكوت يعني ماتقومين من الوجبه إلا انتي شبعانه ويمكن الزياده.
مرحبا حبيباتي … انا بصراحه بعد تعقدت … واحاول واحاول بس ارجع … انا المشكله ان وزني بينزل مع الرياضه بس ماعندي وقت .. وانا اموت في الحلو بس اقدر امسك نفسي احيانا … بس عندي نصيحه انكم تشتركون في دايت احنا في قطر فيه ..بس مادري بخصوص حبيبتنا السعوديه مادري .. لاكن ناس واجد نزلوا عليه … وتقبلوا تحياتي
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رمز المشاعر
 يا حياتي روحي التغذيه رجيمهم مفيد وصحي واللي تنقصينهمم ما يزيدون لانه مونفس الرجيمات الكيماويه وسوي رياضه
والرجيم هذا اللي ينقص 12 كيماوي و خطر على جسمك ويرجع بسررررررعه حتى ان التغذيه يعطونك الثلاث وجبات الرئيسيه وبينهم في إذا جعتي فيه فواكه ولا بسكوت يعني ماتقومين من الوجبه إلا انتي شبعانه ويمكن الزياده. |
الرجيمات الكيماويه تنزل بسرعه
ومافيها شغــل وسهــله ..
وانا ابي انزل قبـل لاتبتدي المـدارسـ ..
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عنود الغيد
مرحبا حبيباتي … انا بصراحه بعد تعقدت … واحاول واحاول بس ارجع … انا المشكله ان وزني بينزل مع الرياضه بس ماعندي وقت .. وانا اموت في الحلو بس اقدر امسك نفسي احيانا … بس عندي نصيحه انكم تشتركون في دايت احنا في قطر فيه ..بس مادري بخصوص حبيبتنا السعوديه مادري .. لاكن ناس واجد نزلوا عليه … وتقبلوا تحياتي
|
أي دايــت تقصـديــن ..؟؟
