تكفوووووووووووووون ردوا علي الله يرضى عليكم
انا اعاني من السمنة وخحصوصا البطن يعني كل ما شافني يقولي ها انت حامل ولكن لا في حمل ولا شيء واكتم هذه الملاحظة المرة في نفسي وبعد قرائتي في كثير من المنتديات عن وصفة الزنجبيل الاخضر والشاي الاخضر مع النعناع والكامون لا اضيف معهم لا سكر ولا عسل باستحمل الطعم عسى ان تكون النتيجة مرضية لكن بدون جدوى وهذه مدة شهر وانا باستعملهم مع التخفيف من الاكل والرياضة ولكن بطني لازالت كما هي ووزني لم يتغير وانا في حالة نفسية سيئة فارجوكم وقفوا بجانبي الله يجازيكم الجنة لا تخلوني بروحي.:Icon213::Icon213::Icon213:
حبيبتي لاتزعلين ان شاء الله بتلقين الحل مع الاخوات في المنتدى
وحاولي تربطي بطنك بمشد او قطعة قماش واعملي رياضة البطن ترى
بتفيدك ان شاء الله
هذا اللي عندي واقدر اساعدك به وباقي الاخوات مارح يقصرون
معك دمتي بصحه وعافيه
بارك الله فيك يا اختي زهرة الباحة وجزاك الله الف خير وانا بانتظر الاخوات عسى ان اجد في ردودهن ما يجيبني على تساؤلاتي
[COLOR="Blue"][U][I]اختي الغاليه
الظاهر انك مستعجله
بما ان بطنك كبيره لازم تداومي على الرجيم والرياضه اقل شي ستة شهور حتى يبان النتيجه
انا شخصيا كنت سمينه وزني 84 ومع الدايت والرياضه والهروله نزلت حتى 74 واتمنى اصل 70 وصارت قريبه
ان شاء الله
وعندك في القسم تمارين للبطن ويا ريت تسجلي في الدوره في قسم الدايت ادخلي فيها وشوفي التمارين خطيييييييييييييييره
والله ممتازه سويها وان شاء الله تستفيدي
ودائما الاطباء ينصحون بالمشي للناس الي عندها كرش
بس لازم تصبري حبيبتي
واتمنى اكون افدتك يا الغاليه
