ازمتي مع الكرش
تكفون يالغاليات
عندي كرش قبل الولاده وبعد الولاده زادت
كيف اتخلص منها
من جد مليت منها
خفيفي من اكلك وشربي النعناع والشاي الاخضر كله كم يوم وتشوفي بطنك يخف
هلا بك اختي انا اللي اعرف طريقه الليمون شريحتين بقشرها مع ملعقه كمون مطحون مع ربع ملعقة قرفه ونص ملعقة زنجبيل تصبين مويه مغليه عليها بالكوب وتشربينها على الريق وبعدها بنص ساعه تفطرين وان شاءالله راح تخف بطنك كثير راح تشوفين باذن الله
مارسى التمارين الرياضية لان دى ترهلات بعد الولادة ولازم تشدى جسمك بالرياضة
خففي السوائل مع الاكل
مشكوررررررررررررررين ع النصايح الجميله
و ان شاء الله اطبقها
لاتشربي سوااائل آثنااء الآكل وولا بعد ولا قبل الاكل بنص ساعة على الآقل
واشربي شاي آخضر صيني وزنجبيل طازج وكمون حبوب مع مويه مغلي
بعد الآكل تقريبا لتر وااحد 🙂
وبالعااافية
عندي نفس الأزمة , لكن قبل الحمل ماكان عندي كرش ابداً, بعد الوادة ظهر
ربنا يقدرني عليه و يختفي