لشعر جذاب بلا عذاب مرحبا بكم!!

الأسماك : غنية بالأحماض الدهنية من نوع أوميغا 3
الصويا : بروتين الصويا يقوي الشعر ويزيد نسبة نموه حتى 15٪
الجزر: فيتامين A الذي يساهم في مرونة ولمعان الشعر
خميرة البيرة : كنز من فيتامين B ; مجموعة فيتامين B التي تلعب دورا حيويا في نمو وصحة الشعر
الدجاج : أكل البروتين = شعر أقوى وأقل ضررا
البيض: يجمع الخمس عناصر بروتينات , فيتامين B , الحديد , الزنك والكبريت
العدس: مثل البيض: تجمع الخمس عناصرالأساسية لنمو الشعر (بروتينات , فيتامين B , الحديد , الزنك والكبريت)
الفاصوليا: غنية بالبروتين والحديد والزنك والبيوتين (فيتامين B8 ) التي تنشط فروة الرأس لنمو الشعر
المحار: منجم الزنك الذي يمكنه الحيلولة دون تساقط الشعر
الكيوي: مستويات جميلة من فيتامين C الذي يساعد الجسم على امتصاص الحديد الحديد الذي يعتبر حيويا للشعر لأنه هو الذي ينقل الأوكسجين من الرئتين إلى جذور الشعر
نتمنى نكون افدتكم
كيف ما العادة ما تنساونيش من دعيوات الخير