االسلام عليكم عضوات مندى سيدتي
مساء الخميس مساء الوناسه
عندي مشكلة معقدتني وايد ، لكن ماقول الا الحمدلله على كل حال 🙁
انا مشكلتي بجسمي ، جسمي " غير متناسق"
طبعا الحمدلله بس تخيلوا ..
وجهي ملياان واااااااااااااااايد
وصدري صغييير
ويديني مليانه
وكرشتي ايد كبير جني حامل
واردافي مي متناسقه
وسيقاني مليانه
طبعا راح تقولون إني انا اساسا مليانه بس مالي صدر.. بس اقولكم لمن سويت رجيم قبل سنه تقريبا نحمفت واايد لكن وجهي مثل ماهو!!
لحد يدرعم ويقولي الجوجه المليان حلو.. انا وجهي مليان بزياده وطالعلي دقن مزدوج .. واذا نحفت مستحيييل راح ينحف وجهي
استخدمت خلطات تشد الوجه ماكو فايده .. وتمارين ماكو فايده
هذا غير مشكلة صدري الصغير 🙁
ابيكم تشوفولي حل وش اسوي .. واذا م عندكم حل ردوا وادعولي لكككن لحد يطنشني ارجووكم حسوا فيني ششوي .. لحححد يطنششششش
و عليكم السلام ورحمة الله و بركاته.
والله يا اختي أنا عندي نفس مشكلتك تقريبا لكن سمنتي تتركز في مكان واحد و جدا محرررج ( الزنود ) قسم بالله كأني مصارع ما شاء الله مدري وش اسوي لها تعبت كثير منها ، ألقى مقاس جسمي و ما ألقى مقاسها دائما الأكتاف صغيرة تكون ، الحمدلله على كل حال ، أنا ما أنكر ان وزني زائد لكن هي منظرها كأني في المئات .
كلمت أخصائية التغذية اللي في نفس القسم و أسأل الله يعينني أنا و إنت بفضله ثم بفضلها 💕💜❤
اختي قومي بعمل حمية غذائية لتخفيف وزنك بشكل عام ومارسي الرياضة لمدة نصف ساعة على الاقل يوميا واكثري من شرب الماء 8 اكواب واكثر يوميا
نقلت لكِ بعض التمارين ارجو ان تساعدك :
لابتسامة: يعد التمرين الأول لتنحيف الوجه هو الابتسامة، حيث إن للابتسامة قدرة عالية على حرق دهون الوجه وشده ليظهر بشكل متناسق ورشيق.. سواء كانت بشفتين مغلقتين أو ابتسامة عريضة تكشف عن الأسنان.
غلق الفم ونفخ الخد الأيسر لمدة 6 ثوان وتكراراها في الخد الأيمن لعدد 6 مرات في كل جانب
مضغ اللبان يوميًا لمدة ساعة، وذلك لفوائد العلكة الرائعة في تمرين عضلات الفك والوجه.
وفقك الله 
وعليكم السلام والرحمه
حبي والله شكولج يمكن انتي طبيعت وجهج عريض
اني اكول سوي رجيم ويارب اشوفين نتيجه ترضيج