عندي ورك مو طبيعي وابي حل

السلام عليكم
اريد تساعدوني وزني 77 وطولي 164 وعمري 29 وعندي طفلين
مشكلتي وزني الزائد كلو متركز في الجزء الاسفل من جسمي
يعني الي يشوف وجهي وصدري يقول يحليلها وش هل الرشاقة
بس ينزل في عينه للاسفل يرى قمة افيرست مثل ما يسميها زوجي

ابي حل لان حتى لو اساوي ريجيم يضعف الجزء العلوي ويبقى السفلي غير متناسق
جسم الكمثرى بس انا زايد عن اللزوم
حتى ان عندي زوائد في جوانب وركي اعطوني حل يمكن ارجع لرشاقتي حتي ولو حل تجميلي

……………………..دمتى يالغلا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة وراثة السلام عليكم اريد تساعدوني وزني 77 وطولي 164 وعمري 29 وعندي طفلين مشكلتي وزني الزائد كلو متركز في الجزء الاسفل من جسمي يعني الي يشوف وجهي وصدري يقول يحليلها وش هل الرشاقة بس ينزل في عينه للاسفل يرى قمة افيرست مثل ما يسميها زوجي ابي حل لان حتى لو اساوي ريجيم يضعف الجزء العلوي ويبقى السفلي غير متناسق جسم الكمثرى بس انا زايد عن اللزوم حتى ان عندي زوائد في جوانب وركي اعطوني حل يمكن ارجع لرشاقتي حتي ولو حل تجميلي

مشكلتك جدا سهلة هذا التمرين ينزل فقط الجزء الاسفل ومن تجربتي انا جربتة وشفت
نتائج مذهلة بس عليك بالاستمرار يعني يوميآوصدقيني بعده راح تغيري ملابسك

لازم تنامي على الارض وتحركي الجزء الاسفل يمين ويسار وصدرك وظهرك ثابت ……..اتمنى افدتك